Разнообразные косметические средства и ежедневные ритуалы по базовому уходу за кожей не всегда дают желаемый результат. В чем же дело? Средства не подходят коже? А может все они сплошная ерунда? Вариантов на самом деле много и теория заговора косметических компаний здесь точно не причем. Просто красота и здоровье кожи зависит не только от внешнего ухода, но и от состояния организма изнутри. Огромную роль на это влияет разнообразное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Правда идеального баланса не всегда можно добиться и здесь на помощь приходят капсульные добавки. Но какие именно витамины приносят красоту коже, делают ее здоровой и сияющей? Сегодня «Воздушный город» ответит на этот вопрос.
В общей сложности существует тринадцать витаминов, которые должны поступать в организм человека ежедневно. Каждый из них имеет зону естественности и часть из них, а именно семь, влияют на состояние кожи.
- витамин А или ретинол — один из самых мощных антиоксидантов, который уменьшает влияние свободных радикалов на клетки. Мощнее него, пожалуй, только белок глутатион. Витамин А участвует в формировании и правильном развитии костей, зубов, а также он защищает кожу от сухости, предотвращает образование мелких морщин. К тому же ретинол способствует обновлению эпидермиса
- витамин B1 или тиамин снимает воспаление и работает с ранними проявлениями возрастных изменений — дряблостью, куперозом
- витамин B2 или рибофлавин регулирует окислительно-восстановительные процессы. Благодаря этому поддерживается гладкость и упругость кожи, без угрей и высыпаний. К тому же рибофлавин влияет на здоровье волос.
- витамин C. В связи с пандемией коронавируса и тотальным вниманием к повышению иммунитета этот витамин стал особенно популярен. Но защита организма от вирусов не главное его достоинство. Витамин С мощный природный антиоксидант, который также поддерживает работу сердца и способствует выработке коллагена. Не зря питьевая форма этого белка всегда идет в паре с витамином С, но «Воздушный город» уже говорил об этом и других достоинствах этого уникального спасателя красоты
- витамин D тоже укрепляет иммунитет, но помимо этого обеспечивает нормальную работу сальных желез и защищает кожу от воспалительных процессов. К тому же витамин D положительно влияет на рост волос и повышение усвояемости кальция
- витамин Е — его чаще всего упоминают в связке с пользой для кожи и не зря. Он снимает сухость (в том числе шелушение) или излишнюю жирность, снимает раздражение, придает коже сияние и упругость. К тому же витамин Е повышает защиту от ультрафиолета и способствует увеличению регенерации
- витамин PP или никотиновая кислота отлично справляется с красными высыпаниями на лице и в целом отлично выравнивает тон кожи
Как и когда принимать витамины?
Конечно, кожа не единственный орган человека, который чувствует себя плохо и выглядит значительно хуже без необходимого количества витаминов. При нехватке полезных веществ наблюдается не только преждевременное старение, морщины, серость и шелушение, но и падение иммунитета, появление лишнего веса, хроническая усталость и даже дисбактериоз. Все эти признаки — явная причина сдать анализы крови, которые дадут полную картину о состоянии организма.
Именно по этим результатам врач-терапевт может назначить те или иные капсульные витамины как отдельно, так и в комплексе.