Питьевой коллаген — beauty-спасатель или пустая модная тенденция

Появление питьевого коллагена на рынке нутрицевтических средств до сих пор рассматривается как настоящая революция. Благодаря употреблению этого функционального продукта можно значительно продлить молодость кожи, волос, костей и суставов. При этом питьевой коллаген не просто «заполняет пробелы», а является настоящим строительным материалом для производства собственного коллагена. К тому же в отличии от пластических операций, инъекционной терапии и прочих beauty-процедур этот метод прост, абсолютно безболезнен и доступен по цене! Звучит фантастически привлекательно, но подтвержден ли эффект жидкого коллагена? Мы решили разобраться в этом и не только вопросе.

Что такое коллаген?

Коллаген — это самый распространенный в организме человека фибриллярный белок, который является основой соединительной ткани. Всего он содержит 20 аминокислот, включая 8 из 9 незаменимых для человеческого тела. Именно он обеспечивает прочность костям и сухожилиям, придает эластичность коже. До 45% всего белка человеческого тела это именно коллаген! Синтез этого важного белка проходит в организме постоянно, это очень энергозатратный процесс, который с возрастом постепенно уходит на второй план, итогом чего становится хрупкость костей, появление болей в суставах и образование морщин.

Особенно популярен коллаген в Юго-Восточной Азии. В Японии даже введена государственная поддержки применения коллагена. Благодаря этому удалось значительно увеличить продолжительность жизни!

Именно поэтому прием жидкого коллагена внутрь является обязательным условием для поддержания здоровья. Стоит отметить, что сам по себе коллаген можно получить просто… употребляя в пищу достаточное количество белка. Наш организм использует аминокислоты из него как раз для синтеза коллагена. Но этот способ не всегда оправдывает себя. Человеческое тело достаточно сложный механизм, в котором важен баланс и достаточное употребление только белка не гарантия того, что кожа будет хорошо вырабатывать коллаген. Например, для этого не менее важно употребление витамина С и железа. Если диета человека бедна этими элементами никакие белки не помогут .

Преимущества питьевого коллагена

Питьевая или жидкая форма является наиболее усвояемой организмом формой добавки. К тому же она позволяет добавить к коллагену необходимые микроэлементы, тот же самый витамин С. А еще она просто удобна в применении — стоит открыть бутылочку и beauty-спасатель готов к употреблению. Порошковая форма по своей сути является основой для приготовления жидкого коллагенового напитка и также популярна по всему миру.

Правила приема питьевого коллагена

• Самое оптимальное время приема на ночь
• Не соединять с приемом пищи. Коллаген лучше всего усваивается или натощак, или через 2-3 часа после еды
• Во время курса необходимо следить за количеством белка, максимально исключить пересечение коллагена с приемом белковой пищи
• Не забываем о помощниках. Во главе угла здесь витамин С. Чаще всего он уже содержится в питьевом коллагене, но при необходимости его легко добавить отдельно. Также во время курса полезно принимать магний и железо
• Если существуют проблемы с почками прием добавки категорически запрещен без консультации врача. Если заболеваний нет, но во время курса замечена излишняя отечность — лучше также проконсультироваться с медиками.
• Если коллаген имеет порошковую форму, то для приема внутрь его нужно развести. Жидкость для этого действия не должна содержать белок и быть комнатной температуры. Лучше всего подойдет вода, но и некислые соки не запрещены

Оптимальный курс коллагена

По мнению ученых оптимальный курс профилактического приема жидкого «белка красоты и молодости» составляет 3 месяца. Затем необходимо сделать перерыв на такой же срок и повторить курс. При явных наличие проблем с суставами, при некоторых заболеваниях (например, синдроме Элерса-Данлоса), при активном старении или высоких спортивных нагрузках курс приема допустимо увеличить до 6 месяцев, а перерыв, наоборот, сократить до 2 месяцев.

Дозировка

Зависит от состояния организма, возраста и целей приема. В общей сложности можно принимать от 1 до 10 грамм сухого вещества в сутки, но верхняя граница возможна лишь при строгом контроле врача и обычно делится на два приема в день. Терапевтическая доза коллагена составляет 5-7 грамм в сутки.

Отзывы или чего ждать после начала приема

Отзывы об итогах курса питьевого коллагена достаточно распространены в сети. В первую очередь в них отмечается, что кожа становится более нежной и одновременно упругой, наблюдается выравнивание тона. Некоторые девушки отмечают феноменальный рост ногтей и волос. Если говорить о болевом синдроме при болезнях суставов, то здесь лучше обратиться к медицинским исследованиям. Они проводились в том числе и нашими соотечественниками из Института теоретической и экспериментальной биофизики Российской академии наук. В результате выяснилось, что применение жидких добавок с коллагеном положительно влияет на состояние суставов и значительно снижает болевой синдром у спортсменов и пожилых людей.

Единственное, о чем нужно помнить — организм сам принимает решение куда направить коллаген. Нельзя однозначно утверждать, что после приема сразу улучшится именно кожа или именно суставы. «Белок красоты» в первую очередь будет направлен в самые уязвимые места каждого организма. В любом случае поддержание молодости, красоты и здоровья с помощью жидкого коллагена доказало свою эффективность и спорить с этим нельзя.