То с работой неполадки, то салоны красоты из-за пандемии закрыли, то любимый ресторан не выдержал конкуренции и прогорел. Сплошные стрессы! А вообще-то ни могут быть причиной различных болезней ил как минимум бессонницы и постоянной раздражительности. Перспективы далеко не радужные. Чтобы подзарядить организм и успокоить нервы, можно пропить отвары из трав, цветов и плодов. Причем вариантов тут много, на любой вкус. Но сегодня упор будет сделан на эффективность трав.
Механизм действия отваров из трав на организм
Воздействие любой успокоительной травки можно считать комплексным. Оно включает в себя:
- снятие спазмов гладкой мускулатуры
- расслабление мышц
- та или иная регулировка давления
- устранение чувства тревоги и апатии
- снятие головной боли
- повышение глубины и качества сна
Виды успокоительных трав
Все указанные в списке травы* можно приобрести в близлежащей аптеке или собрать и высушить самостоятельно:
- соцветия ромашки обладают целым спектром целебных свойств, среди которых можно выделить снижение эмоционального напряжения и устранение бессонницы при стрессовых состояниях. К тому же отвар ромашки может купировать умеренное проявление мигрени, это также стабилизирует эмоциональный фон
- зверобой обладает умеренным спазмолитическим эффектом, а также улучшает стрессоустойчивость организма, борется с тревогой и страхами
- отвар кипрея узколистного или иван-чая оказывает легкое седативное действие, повышает общий тонус организма после перенесенной болезни или во время тяжелых умственных и физических нагрузок. К тому же он улучшает сон
- соцветия липы оказывают мягкое седативное действие и снижают раздражительность
- одна из самых ожидаемых успокоительных трав это валериана. Ее главный плюс относительно быстрое для натурального сырья действие. За счет содержания магния она убирает нервное напряжение, расслабляет и успокаивает
- основная задача отвара из плодов шиповника заключается в поддержании иммунитета, но также он отлично борется с раздражительностью, а также снимает спазмы
- женьшень сибирский используется при физической и умственной усталости, общей слабости, ухудшении памяти и снижении работоспособности. Чай из женьшеня отлично укрепляет нервную систему
*Перед приемом отваров и любых травяных чаев необходимо ознакомиться с противопоказаниями. К тому же каждая из указанных трав имеет широкий спектр применения, который выходит за рамки защиты организма от стресса.